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2019-06-25から1日間の記事一覧

朝シャワーと夜風呂、健康に良いのはどっち?効果を最大限に上げる方法

どうも。「ざっきぶろぐ」です。 突然ですが、皆さんは朝シャワー派ですか? それとも、夜風呂派ですか? 朝、シャワーを浴びるとスッキリしますよね。1日の目覚めに冷たいシャワーを浴びると元気が出ます。 一方、夜にお風呂に入ると体が温まって睡眠の質が…